阴虚的人建议可以多吃以下几种食物：第一种，黑芝麻。黑芝麻里面含有人体所必需的氨基酸以及维生素，多吃黑芝麻可以预防贫血，还可以用于治疗肝肾虚弱所造成的头晕、乏力等表现。第二种，阿胶。阿胶具有补血养血的作用，所以它也可以用于阴虚所造成的头晕、贫血等表现的治疗。第三种，当归。当归可以改善肾功能，对于肾阴虚所造成的一些不适也是具有很好的效果。