女孩子的月经初潮正常是在12岁到14岁，而月经的持续时间是在3天到7天。但是在月经初潮时，女孩子的生殖轴还没有建立完善，因此来月经的时间没有办法判断，可能会持续10多天，也可能1到2天就没有了，这些都是正常现象。女性在月经初潮之后，随着时间的推移，生殖轴逐渐建立完善，月经会随之规律起来。在表现出月经初潮之后，女孩子要注意调整饮食，可多吃些富含维生素以及蛋白质的食物，粗粮以及坚果、海产品也要适当补充，帮助身体发育，而且应该适当锻炼，保证充足的睡眠。