降低血糖首先要控制饮食，一天保证三顿饭，每顿饭别超过二两主食，米饭馒头，窝头面条，饺子都能吃，但一顿不要超过了，吃主食的时候你搭配点鸡鸭鱼肉菜吃可以，但是你不能说少吃主食，多吃肉，多吃菜，这也不成，不要喝饮料，不要喝粥，水果得吃完饭过两三个小时以后少吃一点，小苹果一个，大苹果半个，在此基础上还能每天保证40分钟的运动，走路，遛弯，慢跑都可以。在这个基础上，内分泌科的医生会给你选择降糖的药物，药物有很多种，作用不相同的可能大夫会给你联合用药，如果说吃药效果还不好，还有胰岛素治疗。总而言之，要控制饮食，适当运动，选择合适的药物，当然在治疗当中，还要自己监测血糖。因此当表现出了血糖升高的时候，一定要到专业的内分泌科就诊，在专业医师的指导下，进行降糖治疗。