维生素B族包括很多种，维生素B存在于许多大食物中，家长可以在宝宝的辅食中添加一些这样食物，比如豆类、谷类、动物肝脏、蛋类等食物。维生素B族对宝宝的生长发育比较重要，对免疫系统、增强食欲、保护心肌等作用，如果缺乏的话，可能会造成口角炎、头发稀疏、精神不振、食欲不佳等，当家长发现宝宝表现出这样的情况时，需及时去医院进行检查，及时补充，避免影响宝宝的发育。