如果大便比较粗硬考虑是便秘，由于大便长时间停留在肠道内造成大便干结、粗硬，就比较难以排出，想要缓解便秘症状，建议从饮食及生活习惯上予以改善。首先，增加膳食纤维的摄入，如各种蔬菜、水果，可以促进胃肠蠕动。其次，加强锻炼，每天定时排便，轻轻按摩腹部使肠蠕动增强。大便粗硬可能和肠道疾病有关。如果饮食、生活调理后无明显效果，建议行肠镜等相关检查，积极治疗原发病，药物也可造成大便硬结，待停药后可逐渐缓解。另长时间卧床的病人因体质虚弱、运动量不足表现出大便难以排出，可适当使用开塞露促进排便。