患有腰椎间盘突出症是完全可以做俯卧撑的，只要不是在腰椎间盘突出的急性发作期，就不需要有什么忌讳。俯卧撑本身需要腰腹挺直，因此核心力量是自然收紧的，对腰椎间盘的压力非常小，除非是腰椎间盘突出的急性发作期，因为疼痛较重，神经根水肿较重，因此不适合做俯卧撑。但只要是在日常非急性发作期的时候，腰椎间盘突出病人完全可以做适当的体育锻炼，尤其是俯卧撑，做俯卧撑有利于减缓腰椎间盘突出的复发，因为它可以锻炼到腰背肌肉以及腹部肌群，可以使得腰椎的稳定性增强。