宫寒的女性可以适当喝些红茶。此外，有宫寒的女性应当少吃寒性食物，如梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺、冰淇淋等，或放置冰箱里的饮料、水果也要少吃。可以多吃一些牛肉、羊肉、虾、墨鱼干、龙眼干温性食物等。必要时可以在中医师指导下服用金匮肾气丸、艾附暖宫丸等中成药调理。平时应注意防寒保暖，特别是小腹的保暖要更加注意。建议可以每晚睡觉前用40度的热水泡脚，或用中药艾叶煎水泡脚。