手腕的腱鞘炎经常是由于运动训练姿势不良造成的，比如说经常打羽毛球或者网球的人容易得腱鞘炎，或者是长期在电脑前，手握鼠标保持一个姿势的人也容易得腱鞘炎，这种情况需要你防止我上述所说的动作，一般都能够慢慢的恢复。如果症状比较严重，可以打封闭进行治疗或者手术治疗。手腕得了腱鞘炎时，可以减少腕关节活动，注意休息，防止长期地活动、屈伸腕关节、搬重物等，注意保暖。