小孩子补钙最好的食品就是奶制品，其次豆制品也含有大量的钙。若是用药物补钙，可以选择碳酸钙、醋酸钙和乳钙，相对来讲碳酸钙吸收的更好一些。中国营养学会建议的儿童钙摄入为0~6个月每天摄入钙200毫克，7~12个月每天摄入钙250毫克，1岁到3岁每天摄入钙600毫克，4岁到10岁每天摄入钙800毫克，11岁以上每天摄入钙1000毫克。因此对于大一点的宝宝经过喝奶和酸奶、钙摄入基本上就够用了。母乳喂养的宝宝，如果食欲良好，可以不用额外补充钙。但是维生素D必须每天都得吃，一般需要吃到三岁。