孕妇去湿气排湿毒的办法有以下几种：第一，适当的多做运动，可以提高身体的新陈代谢以及血液循环，利用排汗等方式来排湿气。第二，喝红豆薏仁水、茯苓水等去湿气的食物，利用利尿排尿的方式来排湿气。第三，孕妇要有足够的睡眠时间，利用睡眠来调整身体的各项机能，提高免疫力，祛湿排毒。第四，防止在潮气重的环境中久呆，不然会加重体内的湿气。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。