男人气血不足也就是指气虚和血虚同时存在。气虚会表现畏寒肢冷，自汗，活动后出汗加剧，头晕耳鸣，疲倦乏力，心悸气短，发育迟缓。血虚会表现面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手脚麻木，失眠多梦，健忘心悸。男人气血不足的，可以口服一些当归，阿胶，黄芪，党参，西洋参等中草药，具有明显的补气血作用。可适当吃动物血制品，比如鸡血，鸭血，牛血等。男人气血不足，防止剧烈运动，避免出汗过多伤气血。