晚上老是做梦睡不好怎么办？考虑和病人的生活方式和精神因素有关，建议病人要保持心情舒畅，缓解生活和工作中的压力，不要给自己太大的压力，保持乐观的心态，多参加一些娱乐活动，可以在睡前喝点热牛奶或者热水泡脚，有助于促进睡眠。如果精神焦虑，无法放松，建议可以去心理咨询师那里进行心理咨询，以解决心理问题。必要的时候可以服用安神的药物，比较常用的有艾司唑仑，地西泮等等，但是药物的使用需要在医生的指导下进行。