有高血压、高血糖的人是可以适当的吃一些红薯的，红薯含有比较多的膳食纤维，但是因为红薯里面也含有比较多的淀粉，有高血压高血糖的人，红薯也不可以食用得太多，避免造成血糖的波动。有高血压、高血糖的人在平时需要积极的进行生活方式的调控，要低盐低脂饮食。要多吃新鲜的蔬菜，要减少脂肪的摄入，控制每天摄入的总热掉，要做到定时、定餐、定量。同时还要积极的服用降压药物以及降血糖的药物控制血压和血糖，还要积极控制其他心血管的危险因素。