腰椎间盘轻度的膨出，防止腰部的剧烈活动，防止腰部长期的弯曲，防止长期的坐立、站立，防止弯腰搬重物，注意保暖，防止受凉，经过改变生活、工作的习惯，进行辅助治疗。可以给予理疗或者是外用消炎镇痛的药物，缓解腰椎间盘轻度膨出带来的疼痛症状。如果短期之内症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，必要的情况下，在医生的指导下口服非甾体类的消炎镇痛药物，缓解疼痛的症状，搭配上理疗、针灸，或者中药熏洗，缓解腰椎间盘轻度膨出带来的疼痛、肢体麻木，或者肢体无力的症状。