如果体内的湿气过重，主要的治疗方法是可以经过中药进行祛除，中药可以选用参苓白术散进行健脾祛湿的治疗。如果同时伴有有脾阳虚、肾阳虚的症状，可以选用附子理中丸或者使金匮肾气丸进行治疗。除了药物治疗外，在日常的饮食中要注意多吃健脾祛湿的食物，比如白扁豆、薏仁米、山药、赤小豆等等。在生活方面要养成很好的生活习惯，不要熬夜，不要过于劳累，要适当的运动锻炼，情绪方面要防止过于思虑。要保持乐观积极的心态，这样才有助于湿气的排出。