月子婴儿睡眠20小时是最好的，因为孩子刚出生时，行为语言等能力较弱，身体素质不强，容易受到环境影响，因此在睡眠时不仅是身体的休息，也是对大脑的一种保护，平时睡时妈妈也要注意卧室的温度和湿度，光线暗一些，也可以放轻柔的音乐，并且不要让孩子一直的保持一个姿势，导致肌肉挤压而导致僵硬。可适当改变姿势，妈妈在宝宝睡眠时也要多关注，表现出不良的情况要及时改正。