一睡觉就做梦，要考虑为多梦。多梦是指人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴随头晕疲倦的一种状态。中医认为，多梦的根本原因在于机体的内在变化，气血不足，情志损伤，阴血虚亏，痰热内扰，劳累过度，饮食失节等等都可以造成多梦。而从西医的角度来解释，多梦和神经衰弱，大量脑力劳动造成脑神经兴奋过度，睡姿不适当，失眠症等等有一定关系。建议平时保持愉快乐观的情绪，防止过多的焦虑，减轻思想负担，睡前不要吃得过饱，不要喝酒以及咖啡和浓茶，可以在睡前洗热水澡，适当按摩、阅读以及听一些舒缓的音乐。