气虚调理方法如下。气虚是指元气不足，气的推动，固摄，防御，气化等功能减退，可能会表现出疲倦，乏力，气短，懒得说话，声音低，头晕目眩，自汗，活动劳累后症状加剧，舌质淡嫩，脉虚等情况。气虚严重者可在医生建议下服用相关药物。若是脾胃气虚证，可选择服用四君子汤，若是表虚自汗，可选择玉屏风散，若是脾虚气陷证可选择服用补中益气汤。饮食方面应尽量防止生冷，辛辣，油腻的食物，平时还可用黄芪泡水喝，还要注意防止劳累，注意休息。