骨盆倾斜的现象会表现出三种类型，一种是骨盆前倾、一种是骨盆后倾，还有一种是骨盆侧倾。骨盆前倾的人需要穿负跟鞋，并且需要进行骨盆前侧肌肉的力量训练，例如髂腰肌、股直肌等等位置肌肉的收缩训练，这样才可以有效的矫正骨盆前倾。而骨盆后倾是和骨盆前倾相反的一种骨盆倾斜状态，针对于这种人应当进行腰背部肌肉的训练，平时适当穿高跟鞋走路，这样可以逐渐矫正骨盆后倾的状态。而还有一部分骨盆侧倾的人，多数是由于脊柱侧弯导致的，这种情况应当针对脊柱侧弯，尤其是腰椎侧弯进行矫正。有腰椎疾病的积极治疗腰椎疾病没有腰椎疾病的，可以进行骨盆水平位置相对比较低的一侧的肌肉训练，这样有助于矫正骨盆的侧倾。