如果平常胃不好的话，这种情况主要是要经过积极的饮食调理以及药物治疗来改善症状。并没有哪一种食物或者零食有很好的养胃的效果。相反很多的零食对胃肠道的刺激和健康都有影响的。平常的饮食中要注意规律饮食，要有良好的生活习惯，有助于减少胃病的发生。因此如果平常能够有规律良好的饮食习惯以后，食物的种类方面并没有太严格的要求。主要是不要吃生冷的以及辛辣刺激的食物就可以。