产后气血不足的原因，一是分娩导致的气血流失，身体虚弱，二是产后未得到充分的休息和饮食的良好补充，营养缺乏。产后气血不足，首先要保证充足的休息时间，防止从事繁重的体力劳动，其次饮食上要保证营养均衡，多吃红枣、猪肝、莲藕等补充气血的食物，如果症状严重的，可以在医生的指导下服用相关中药进行调理。产妇一定要注意调节心情，保持心情愉快，防止熬夜，保证睡眠时间充足。