长时间的睡眠不足是会造成头晕的。长时间睡眠不足会造成白天特别困乏、总是打哈欠、精神不振，也会头晕目眩，睡眠不足的情况下大脑得不到充分的休息，脑部过度的劳累造成脑部供血、供氧不足，也会表现出明显的头晕症状。睡眠不足对身体的危害是比较大的，每天翻来覆去睡不着，很容易影响情绪，也可能造成血压升高，因此表现出头晕、头痛的症状。平时要保证每天6到8小时的睡眠时间，如果入睡困难而且梦比较多，可以经过合理的饮食以及服用镇静药物，来改善睡眠的质量。