遗精这种情况多数是发生在夜间的，多发生在青少年男性的身上。长期的没有性生活，造成体内精满自溢，夜间就会表现出射精的情况，如果一周两次以内，这是属于正常的现象，不必过于担心。同时也建议病人在睡觉之前，不要喝太多的水，平时也不要看太多刺激性的黄色视频，被子也不要压得太重，这些对于缓解遗精，是有很好的帮助的。