大人表现出咬指甲的情况，一般都是一种无意识的行为，是儿童时期咬指甲的一种延续。也是为了缓解紧张情绪，分散注意力的一种不良的习惯动作。一般在有紧张情绪或者要做一些艰难选择的时候，会表现出咬指甲的情况。要改善这种情况，一般要注意以下下几点：第一、在指甲长出来以后要赶紧修剪。第二、可以故意制造一些事件，使人感到恶心的东西。第三、可以在闲着无聊的时候，在手指头上套上橡胶手套，也可以缓解咬指甲的情况。还可以在手指头涂上清凉油或者风油精，在有咬指甲的时候产生不舒服的感觉，慢慢的也会好转。