临床上将高血压分为三级。轻，中，重三级。轻度高血压可以不吃药，经过日常的生活习惯改变，可以将血压控制下来。中，重度高血压，需口服降压药，建议使用长效平稳的降压药，不提倡使用短效降压药。短效降压药一旦药效过后，血压会反射性升高，这样使血管长时间处于一种忽高忽低的情况下，反而会造成动脉硬化，不利于血管保护。饮食需低盐，低脂，高维生素，高纤维素。清淡，易消化，多吃新鲜的水果蔬菜。不吃辛辣甜腻，刺激性的食品，多休息。多进行体育活动，多喝水，控制体重，保持心情舒畅，保持大便通畅，养成良好的生活习惯，都有效降压。