这个时期的睡眠障碍治疗方法受到很大局限，需要顾及孕妇和胎儿的安全。药物上基本没有适宜服用的，因此选择的多为物理疗法。孕期表现出睡眠不好，一般是由于机体内的激素水平失调，腹部增大，负担增加，胎儿活动幅度大等原因造成的。建议可以均衡的饮食，不偏食，维持机体营养均衡，睡觉的时候采取侧卧位，减少腹部的压力，还有减少心脏负荷过大，此外，根据宝宝胎动的规律安排适当的休息，当胎动减少时适当补觉。