平时可以适当的喝一些茶叶水，营养价值是很高的，尽量不要喝可乐这些碳酸饮料，含糖量很高，营养价值却是比较低的。喝茶的同时，在喝可乐这些碳酸饮料，倒是不会产生有害的物质，但是尽量不要一起喝，对于身体也是有一些负面影响的，这两种物质中都含有咖啡因，会刺激大脑，对于肠胃也不好，特别是肠胃不适的人群，如果既喝可乐又喝茶，容易造成腹泻，腹痛。