钙质是儿童正常生长发育非常重要的一种营养元素，那有一些食物中含钙质是非常丰富的，比如奶及奶制品，豆类以及豆制品，再有，就是一些深绿色的蔬菜中，因此，家长在平时的膳食中，可以给宝宝多吃一些含钙质丰富的食物。再有的就是维生素D，是促进钙的吸收的，由于维生素D在食品中的含量都是比较低的，只有深海鱼类维生素D含量比较高，但是在烹饪过程中会使维生素D的含量降低，因此，经过食物补充维生素D是不够的。我们可以给孩子吃添加维生素D的食品，或者是口服一些维生素D的制剂来补充维生素D，还可以经过增加室外活动，晒太阳的方式来补充内源性的维生素D，因此促进钙的吸收。