自测口臭非常简单，用双手并上，然后捂住自己的嘴巴，哈气就可以了，如果有臭味就会闻得到。能喝一些柠檬水，效果也比较好。或者找一个小一点的塑料袋，把袋中的空气挤干净，然后缓缓的向里面吹一口气，保证没有外界空气流出，再闻一下也可以测试口臭。口臭一般分为真性口臭和假性口臭，还有口气恐惧症。一般来说，我们所说的口臭是真性口臭，一般是来源于舌胎、牙周病和牙龈炎和龋齿。