乳房两侧一用手按就痛，那这个多数也是表现为乳腺增生。乳腺增生就表现为乳腺腺体的增厚，轻微的触摸触碰或者抖动，就会造成疼痛。乳房两侧腺体比较厚，因此它是乳腺增生症状表现出疼痛的好发部位，同时这个位置也是穿内衣容易受到挤压的位置。因此如果触碰就会表现出疼痛，说明乳腺增生的程度比较重，建议最好能到医院给医生进行明确的诊断，查看是否是乳腺增生，排除乳房其他长东西的情况。如果痛比较明显，可以用点药物进行干预，包括西药或者一些中成药。平常注意调整睡眠和情绪，保持良好的睡眠和稳定的情绪，也是缓解乳腺增生的很重要一个因素。