女性在月经期忌食生冷的食物，宜食温热。同时，忌食酸辣、刺激性强的食品，防止食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、辣椒、芥末等。饮食上要要注意防止缺铁，荤素搭配，月经期由于经血铁的丢失，可以进食些含铁丰富的食物，如鱼、瘦肉、花生、动物肝脏、动物血等，可以在经期适当的多吃些。月经期间防止剧烈的运动，可以进行一些相对缓和的运动，如慢走、太极拳等活动量小的运动。月经期间，防止游泳、盆浴、性生活，卫生巾必须保证清洁、柔软等，这些都是经期所需要注意的事项。