月经期由于盆腔充血以及子宫内膜释放前列腺素，容易造成胃肠蠕动减弱造成便秘，因此月经期间，如果水果属于偏冷偏寒，最好少吃或者不吃，适合吃的水果是苹果，无花果，草莓，西红柿，橘子，樱桃，菠萝，葡萄，荔枝，枣子都能吃，当然也不可以食用得太多，不然也是会肠胀气，影响消化功能。少吃或者不吃的水果有：梨，香蕉，芒果，西瓜，猕猴桃，还有柠檬。都是偏凉性的水果，最好少吃或者不吃，还有就是对于芒果这种容易过敏的水果，因为经期机体免疫力下降，不要吃，而且就吃常温下的水果，不要吃冰箱里面冷藏的水果，这样子对胃肠有伤害，也易致和加重经期的症状。