冬天坐月子能吃香蕉，香蕉里面含有丰富的纤维素和铁质，是可以起到补血和通便效果的，产妇适当的食用香蕉，可以有效预防产后便秘的表现出，产妇在坐月子期间几乎都是卧床休息，因此肠胃的蠕动功能比较弱，这个时候容易表现出便秘的现象，适当的食用香蕉可以润肠通便。同时香蕉里面还含有一种可以让人心情愉快和安宁的氨基酸物质，适当的食用，可以减轻心理压力和解除抑郁的心情，消除疲劳。