女性在月经期间机体的抵抗力和免疫力都比较低，同时容易表现出腹痛等表现，在饮食方面要更加注意，应当注意防止吃生冷，辛辣刺激性的东西，也不能够吃性质寒凉的东西，如直接从冰箱里拿出来的水果或者饮料，甚至冷饮或者是雪糕等，也不宜在经期吸烟喝酒，避免刺激血管扩张，造成月经提前和经量过多，不宜吃生冷，难以消化的食物。如果月经期吃生冷的食物有碍消化且损伤人体阳气，造成经血运行不畅，造成经血过少，甚至表现出痛经闭经等表现，因此女性在月经期饮食要清淡，要多吃富含蛋白质和维生素之类的食物。