月经之前乳房疼痛，甚至痛的时候不能触碰衣服，主要是因为月经前期体内雌孕激素水平达到最高峰，而造成的经前期综合征的表现，因此一般在月经干净后会自行消失。如果月经干净以后还不能缓解，应及时去医院乳腺外科检查，做B超检查或者钼靶检查，以排除乳腺增症或乳腺其他疾病。同时，月经期间要注意休息，不能熬夜，不要剧烈的运动，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，这些都对于乳腺有好处。同时要注意吃些温补的食物，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。