针对于儿童睡眠不好的情况，可以采用下面的调理措施。首先，给儿童应用食疗的方法来缓解，可以应用茯苓粥来进行改善睡眠，因为茯苓具有良好的安神作用，并且茯苓属于性质比较平和的药物，给儿童采用食疗，相对来说效果比较好，副作用非常轻微。其次，给儿童及时的应用按摩的方法来调理，可以按揉儿童的小天心穴。小天心穴位于儿童手掌大鱼际和小鱼际的交界点，家长或者医生可以用大拇指按揉小天心穴，因此能够起到安神助眠的作用。此外，是给儿童补充维生素D以及葡萄糖酸钙，因为有些儿童的睡眠不好是由于维生素D缺乏性佝偻病造成。