经血排出属于正常现象，不存在经期吃什么排毒、排污血的情况。 月经是女性体内激素水平变化造成的子宫内膜脱落、阴道出血的一种生理性现象。既然经血是一种正常的生理现象，也就不存在污血这种说法。更不能乱用药物，防止造成月经的异常。如果表现出经血成块、颜色发黑，伴随腹部疼痛等异常，需要及时就医判断病因。 女性在月经期间，应当注意均衡营养，以清淡富有营养的饮食为主；养成良好的作息习惯，适量进行运动提高免疫力；注意腹部的保暖和阴部的卫生。