睡眠障碍的治疗，首先要了解睡眠障碍是怎么产生的？是入睡困难还是容易醒，是偶然发生还是经常发生，第一次睡眠障碍是在什么情况下，假设是因为换了环境不熟悉的地方或者嘈杂的地方发生了睡眠障碍，那这是一种短暂的一种不适应，如果需要在这个环境下连续工作，那么你不睡觉工作不了，那只可以食用一些安眠药来帮助睡眠。若是因为疾病带来的一些痛苦导致的睡眠障碍，那当然只有治疗原发疾病，此外还要了解一下有没有一些身心性疾病，如抑郁症，焦虑症，睡眠障碍常常是抑郁焦虑症的一个表现，如果有这些情况，就应当针对着焦虑，抑郁去治疗，睡眠也能够相应的改善。