坐月子期间适量的吃糖是可以的，但不要吃得太多，因为糖的主要的成分也是碳水化合物，它是人体所必须，它可以提供养分，提供能量，产后在身体比较虚弱的时候，是可以补充糖类，糖还可以调解情绪可以预防产后表现出抑郁的情况，红糖可以起到补血的功效，促进恶露的排出，因此对于产后的女性是比较适合吃的。在怀孕早期不适合吃红糖，若是坐月子期间，尤其产后时间比较短，可以促进恶露的排出。