一般认为和日常生活有关，如超过能力所及的运动、呼吸不当、脱水或饭后立即运动等。表现为侧肋骨痛，胸肋关节处疼痛、压痛、扩胸及上肢活动疼痛加重等。右侧肋骨痛综合症多见和青年女性，好发于2-4胸肋关节，可单发，也可多发。不要考验你的侧肋骨，若疼痛就要减轻减慢正在进行的活动。两手臂交互高举过头，这样呼吸时胸腔能扩张和收缩得多一些。疼痛平息，就可再度运动。若侧肋骨疼痛再复发，立即停止活动。运动时，试着让呼吸长一点、深一点。短急促的呼吸会让肌肉过度运动。此外，不做暖身直接运动，最容易造成侧肋骨痛。