在女性的月经期间可以适当的使用一些有补气养血功效的食物，能够帮助改善经期的出血量。首先可以适当的用一些生姜红糖水，红糖温补的效果特别明显，而且也有活血祛瘀的功效。其次也可以用一些乌鸡汤来进行食疗，能够改善女性气血两虚的症状，这段时间内注意腹部的保暖。如果痛经比较严重或者经期的出血量特别的少，也可以用一些有活血功效的中药来行调理，例如使用益母草等，但是注意严格的控制用药的剂量。如果用药剂量比较大可能会造成经期的出血时间比较长或者不容易干净等，在月经期的注意事项是特别多的。