迷走神经兴奋属于抑制反应，它支配呼吸消化循环系统和腺体的分泌，兴奋时可以表现出头晕、眼花、眼睑下垂、鼻塞、流泪以及心动过缓等。睡眠时迷走神经兴奋性增高，多因平时工作压力过大、精神紧张、劳累过度、休息欠佳、长时间熬夜、内分泌紊乱、睡眠不足等因素导致。建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上少吃生冷辛辣等刺激性食物。多吃维生素丰富的水果及蔬菜，积极的参加体育锻炼。并且要注意睡眠时防止压迫到颈部两侧，这样才能更好的恢复。