想解决肚子胀，第一可以多运动，第二可以多喝水，第三能吃药。便秘的人必然会肚子胀，因为肚子里面塞满了大便。想解决肚子胀，第一可以多运动，第二可以多喝水，第三能吃药。药有很多种，如果偶尔表现出这种情况的，随便任何一种泻药都是可以用。若是明显的涨痛，那么可以到医院要求一次灌肠。如果条件更好，可以到医院要求一次洗肠，洗肠的效果是最明显的，因为洗肠可以把整个结肠里存留的陈旧便全部洗掉，可以迅速缓解腹胀，但是洗肠不提倡做的太频繁，因为经常洗肠会影响到营养成分的吸收，比如会吸收维生素K，那么如果长期反复用，比如长达几年的时候，就要注意量要少一点。