血压高该怎么办，首先需要到医院去明确血压是否是高血压，然后根据医生制定的方案，合理地用药。二，注意休息，劳逸结合，防止食盐过多。如果经常吃高盐的食品就容易患有高血压，应当选择富含钾和钙的饮食，因为钙和钾有降低血压的作用。最后要注意饮食上要少吃甜食，以及进食富含高钠的食物以及腌制品，多吃蔬菜水果，粗粮，控制营养，防止营养过剩。同时要适当的活动，防止肥胖。