跑步后膝盖疼，多是由于跑步过程中强度过大，鞋子不合适等因素，造成髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，造成髌骨和股骨的接触面过度磨损，而造成的病变，跑步后表现出膝盖疼痛，可以口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，并在睡前用热水袋热敷膝盖。注意跑步时，尽量减少跑步量和减缓速度，尽量在平整的路上跑步。再有膝关节的骨性关节炎，或者膝关节的滑膜炎，跑步之后容易造成关节软骨的磨损，也会造成膝盖的疼痛，过度的运动，也容易造成关节的滑膜受到挤压。局部充血水肿形成无菌性炎症造成的滑膜炎的产生，也会表现出膝盖的疼痛。根据具体不同的病因，可以采取不同的方法进行治疗。