长期拉肚子：第一，在饮食上应当要多吃清淡的，容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激的，生冷的，不卫生的，过于油腻不容易消化的食物。要注意饮食规律，注意饮食卫生，防止熬夜，防止暴饮暴食等等。第二，拉肚子期间可以口服蒙脱散止泻，双歧杆菌调节肠道菌群，必要时使用抗生素抗感染。第三，如果仍然长期拉肚子，经过饮食以及药物仍然不能缓解，建议去医院就诊行肠镜检查，根据检查结果，给予早期积极规范的治疗，必要时行腹部B超以及腹部CT检查。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。