肩关节脱位后恢复时间要根据病情的严重程度确定，正常需要3~6周左右才能拆除固定，1~2个月左右病人的病情会逐渐好转使病症完全恢复。治疗期间病人要卧床休息防止关节表现出剧烈的活动，定期要进行康复性的力量训练。使用冰块冷敷缓解症状，每次要半小时左右进行有氧运动能够增加周围肌肉的力量促进疾病恢复。饮食方面防止辛辣食物刺激多食用新鲜的水果蔬菜预防骨质疏松，定期要监测病情。