女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以容易造成疾病的发生，月经期间要注意调护。月经期间的饮食宜清淡，而富于营养，不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，容易造成血分蕴热迫血妄行，造成月经过多，也不适合过食苦寒生冷之品，容易凝涩胞脉，血行受阻，造成月经过少，闭经痛经。所以，月经期间不适合吃辛辣等大热大寒的食物，包括辣椒以及性凉的食物包括白菜等，对于体质虚寒的女性来说，月经期间可以多吃一些小母鸡，或者是羊肉之类的温补的食物，对于体质偏热的女性来说，不可以食用太热的食物，或者是温补的食物，但是同时也不适合吃苦寒食品。