月经指伴有卵巢周期性变化而表现出的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的表现出，是生殖功能成熟的重要标志，月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞，月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶，由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用。故月经血不凝，在出血量多或速度快的情况下而表现出血凝块。经量为一次月经总的失血量，正常月经量为20至60毫升，超过80毫升为月经过多。经期跑步理论上增加体内血液循环速度，可能造成月经过多或经期延长，因此来月经不提倡跑步这种剧烈运动。