关于“一直便秘”，原因比较多，有如下几个方面：首先饮食上是否饮食过于单一、过于精细，缺少膳食纤维；第二是饮水量比较少。特别晨起时，第一杯水没有喝；第三是运动量比较少，长期坐立，肠蠕动也会减慢；第四是情绪原因，比如压力比较大、焦虑、抑郁、忧思、生气、喜欢熬夜等不良的作息习惯，都会造成便秘；最后是本身胃肠道原因，比如吃的比较少、胃口不好、肠易激综合征、胃肠功能紊乱等。